栄養管理をマスター！ > 脂質
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脂質とは？脂肪は、炭水化物と同様にエネルギーを作り出す栄養素です。特に長時間にわたるエネル...脂質の役割・エネルギー源になる １ｇで9kcalのエネルギーを出す ・血液、細胞膜や粘...脂質を摂りすぎると・・・肥満の原因を招いたり、生活習慣病の原因となります。...脂質が不足すると・・・不足しすぎると血管や細胞膜が弱くなったり、 肌荒れの原因となります。 ...コレステロールについてコレステロールは大切な成分ですが、多すぎると成人病の元になるので、植物油と動物性... |