ビタミンAの役割
ビタミンAは体内の成長を促します。皮膚や粘膜を正常に保ち、目のはたらきにも影響しています。
また、細菌やウイルスに負けない丈夫な体をつくります。
ビタミンAを主に含む食品は、レバー、バター、チーズ、卵黄、牛乳、うなぎ、緑黄色野菜などがあります。
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