栄養管理をマスター！ > 食物繊維

食物繊維とは？

食物の中の消化・吸収しにくい物質のこと。難消化性の多糖類、リグニン、オリゴ糖、蛋...

食物繊維の効果

食物繊維のからだのなかでの働きとしては、 ・整腸作用 ・病気の予防や改善　（高コ...
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