栄養管理をマスター！ > 糖質
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糖質とは？糖質は、食品中に最も多く含まれる栄養素で、体内ですぐにエネルギーとなる、非常に消...糖質の種類単糖類、二糖類、多糖類 の3種類が存在し、それぞれの代表例は 単糖類（ブ...糖質の役割主な働きは以下のようなものです。 ・脳・神経系に対する、速効性の高いエネルギー源...糖質が不足すると・・・血液中のブドウ糖の濃度（血糖）が異常に低くなると脳はエネルギーが足りなくなり、意...糖質を摂りすぎると・・・糖質を摂りすぎると、脂肪として貯蔵され、肥満の原因になります。 また、糖尿病など... |