栄養管理をマスター！

カルシウムの役割

カルシウムは骨や歯をつくります。カルシウムを充分に摂って、丈夫な骨をつくり、スポーツ中の骨折などを防ぎましょう。
骨を丈夫にしましょう
体内のカルシウムの99％は骨にありますが、残り1％は血液や筋肉に含まれており、生命を維持する大切なはたらきをしています。出血を止める・筋肉の収縮をする・神経の伝達をするなどのはたらきです。